🏀 NBA篮球规则 · 全部详细

权威解读比赛时间 · 违例 · 犯规 · 罚球 · 特殊规则

比赛基本规则

NBA每场比赛分为4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。若仍平局，继续加时直至分出胜负。进攻方必须在24秒内完成出手，且球必须触及篮圈。

持球移动时，必须确立中枢脚。中枢脚抬起后，必须在球离手前落地，否则视为走步。运球时不得双手同时触球，不得翻腕（携带球）。

当投篮的球在篮圈上方圆柱体下落时，防守方不得触碰；进攻方也不得触碰篮圈或篮板上的球。若防守方干扰球，进攻方直接得分；若进攻方干扰球，则违例。

三分线距离篮筐7.24米（底角6.7米）。在三分线外出手命中得3分，线内得2分，罚球命中得1分。比赛结束时得分高者胜。

个人犯规：打手、阻挡、拉人、非法掩护等。单节全队犯规满4次后，之后所有防守犯规均执行罚球。投篮犯规：投篮时犯规，若球未中则罚球2或3次；若球中则加罚1次。

技术犯规 & 恶意犯规： 技术犯规由不道德行为导致，对方获得1罚1掷；恶意犯规根据严重程度判罚1罚或2罚并保留球权。

每队每场比赛有7次暂停（加时赛3次）。换人可在死球时进行，替补球员需在记录台前等待。第四节最后2分钟最多可叫2次暂停。

比赛开始在中圈跳球。之后出现争球时，采用交替拥有箭头规则，由箭头所指球队发界外球。每节开始也由交替拥有球权。

特殊规则 & 进阶细节

防守球员不得在禁区（油漆区）内停留超过3秒，除非距离对方球员一臂距离以内。违例后进攻方获得一次技术罚球且保留球权。

进攻方带球进入前场后，不得再将球回传回后场（包括踩中线）。违例则交换球权。

防守球员必须提前建立合法防守位置（双脚着地，面向对手）。若进攻球员撞到已站稳的防守者，则判进攻犯规（带球撞人）。

常见问题 · 规则问答

❓ 什么是“走步”？怎么判断？

走步是指持球球员移动中枢脚超出允许范围。通常：接球后确立中枢脚，若中枢脚离地后球未出手，或持球时双脚同时离地再落地，均视为走步。NBA对走步判罚非常严格，尤其转换进攻时。

❓ 防守时打手犯规，但球进了怎么判？

如果投篮动作中防守球员打手犯规，且球命中篮筐，则得分有效，并加罚一次（2分或3分加罚）。若球未中，则根据投篮区域执行2次或3次罚球。

❓ 24秒违例后球权归谁？

24秒违例后，球权自动交给对方球队。由对方在违例发生地点最近的边线发界外球（但不得直接得分）。若球在空中时24秒到时但球命中，则得分有效，无违例。

❓ 干扰球怎么判定？

当投篮的球在篮圈圆柱体上下落时，防守方触碰球或篮圈、篮板，视为防守干扰球，进攻方得2分或3分。若进攻方触碰（如补篮时球还在圆柱体），则进攻干扰球违例，得分无效。

❓ 加时赛的规则和常规时间一样吗？

加时赛时长5分钟，其他规则与常规时间相同。每队加时赛有2次暂停（整体暂停次数累计）。加时赛结束仍平局，则继续加时。全队犯规次数延续第四节累计，单节第5次犯规开始罚球。

❓ 什么是“防守三秒”？

防守球员不能在油漆区内停留超过3秒，除非他正在积极防守距离一臂以内的对手。违例后进攻方获得一次罚球（技术犯规罚球）并保留球权。这条规则限制了中锋长时间蹲守篮下。

❓ 技术犯规和恶意犯规的罚则？

技术犯规：对方获得1次罚球，并继续拥有球权（中线发球）。恶意犯规：一级恶意犯规，对方2罚1掷；二级恶意犯规，2罚1掷且犯规者直接被驱逐。